自己肯定感を高める。小さな成功体験を重ねよう

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

さて、2022年もあけましたね

新年にあたり、なにか目標を立た方もいらっしゃるのではないでしょうか

私の目標はメルマガやLINEで書きました。

誰かに宣言することで、それを達成させるように自分の背中を押すことができます。

いつもしばらくすると目標を忘れちゃうって方にもおすすめです

まだ目標は立てていないよって方も、小さな目標を立ててみるのもいいのではないでしょうか。

今日、もう一つおすすめしたいのが、

小さなできた！を積み上げることです。

例えば、『この曲を聴きたいな！』とふと思ったときに、その気持ちをスルーせずにその瞬間に聴く。

『あれが食べたいな』と思ったら、「でも」「また」をやめて今すぐ食べてみる。

自分はすぐに、『やりたい』と思ったことを叶えることができるんだ！と意識の中に刷り込んでいくんです。

そうすると、小さな成功体験が積み重なり、

自分は目標や願望を達成できる人だと、少しづつ思えるようになっていきます

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